Отличная игра! Именно из-за неё я не играю сессии в лиге Европы по субботам. Если прям загорелись резко повысить свой уровень игры, то одной физкультуры мало. Запишитесь в секцию или спортивную школу отправьтесь. Раз вы ещё в школе, то времени предостаточно будет для тренировок. В секции вас тренер нагрузит необходимыми упражнениями для развития навыков. Волейбол игра командная и тренироваться одному без единомышленников уныло и нехорошо. Школьные годы самое время играть на разных соревнованиях, собрав(присоединившись) школьную или свою команду. Если не бросите, то будет вам хорошее увлечение в жизни. Удачи.
Для нападающего удара нужно хорошо рассчитывать момент своего прыжка как минимум. Тренировать руку, набивая об стену (с достаточного расстояния), и не забывая закрывать кисть. Нюансов ещё с короб и узнавать их лучше непосредственно на тренировке, а не в интернете. Аминь – Король – Бастилия!
